W-end Mouvement et Bien-être
Un projet qui me tient à cœur, car il correspond à ma vision d'une approche globale de notre santé et c'est un plaisir de partager ce projet avec des personnes si merveilleuses.
Ralentir pour ressentir.
KIDS VTT
La nouvelle saison est à nos portes, et je suis très heureux de pouvoir proposer, une fois de plus, des cours variés pour les enfants entre 5 - 10ans.
Les cours Kids peuvent être réservés dès maintenant. Soit directement avec un abonnement de saison, soit séparément.
Pour en savoir plus sur les différents cours :
niveau 1 bleu
niveau 2 bleu
niveau 3 bleu
niveau 1 orange
niveau 2 orange
niveau 3 orange
Dès maintenant, les cours JEUNES 11ans+ sont en ligne et les abonnements de saison peuvent être achetés.
Croque vacances - lundi 5.8 et mardi 6.8.
Voici le point de rdv pour le cours du lundi 5 et mardi 6 août.
Direction Restaurant Unique à La Roche. Parking vers le terrain de foot.
Je me réjouis.
Activité Scolaire
*NEW*
Si vous cherchez encore une activité pour clôturer l'année scolaire, ne cherchez plus, vous l'avez peut-être trouvée.
Womens MTB Festival
FR: Le Womens MTB Festival en est à sa deuxième édition et aura lieu samedi 20 juillet. Le programme est prêt. Pour en savoir plus, clique sur le lien suivant.
DE: Das Womens MTB Festival geht in die zweite Runde und findet am Samstag 20. Juli statt. Das Programm steht. Mehr dazu hier:
Tu peux aussi réserver chaque offre individuellement. // Du darfst jedes Angebot auch individuel reservieren.
Cours technique / Technikkurs
ADULT: CHF 60.-
KIDS: CHF 40.-
Cours mécanique / Mechanikerkurs
ADULT: CHF 25.-
KIDS: CHF 10.-
Yoga
ADULT: CHF 25.-
à payer sur place / Vor Ort zu bezahlen:
Garderie / Kinderhort: CHF 5.-/enfant
Massage: 20.- les 15min.
Tattoo: à votre bon coeur / Kollekte
Conférence / Podiumsdiskussion: à votre bon coeur / Kollekte
Workshop "automobile": à votre bon coeur / Kollekte
Il est possible de tester des vélos de chez TRANSITIONBIKES, le lien pour la réservation sera envoyé juste avant l'événement.
Es besteht die Möglichkeit Bikes zu testen, der Link zur Reservation wird kurz vor dem Event versendet.
SATURDAY & SUNDAY
10h-12h
Les filles seront réparties en différents groupes en fonction de leur niveau.
Les filles qui ont plus de 11 ans peuvent déjà rouler avec les adultes.
-
Die Mädchen werden je nach Niveau in verschiedene Gruppen eingeteilt. Mädchen welche älter als 11 sind dürfen bereits bei den Erwachsenen mitfahren.
Girls TECHDAY - Biel
DE: In Zusammenarbeit mit dem Bikeshop ONE80 in Biel, findet der Girls Techday statt. Es gibt einen Mechkurs, Fahrtechnikkurs, Bier und Spiessli vom Grill.
Women only
Un séjour qui a comme objectif le bien-être, comme indiqué, mais au travers de divers vecteurs de la santé. Le mouvement tout d’abord, qui offre au corps les bénéfices reconnues depuis longtemps, et qui sera pratiqué sous trois formes, la randonnée, le VTT et le trail, ou RandoTrail, ce qui permettra à tout un chacun de trouver chaussures à son pied. Aucune notion de performance, mais de vivre l’instant à fond, avec un groupe et son énergie. Les soins seront aussi de la partie, sous diverses formes. Des ateliers, de coaching de projet/vie, de nutrition, de relaxation, de nature (flore)…
Et finalement des soirées à thème qui permettront de découvrir, apprendre, mais surtout partager autours de sujets en lien avec le week-end.
En résumé:
RALENTIR, RESSENTIR, PARTAGER, S’OFFRIR DU TEMPS À SOI
Dès maintenant, les cours KIDS du mercredi après-midi sont en ligne et les abonnements de saison peuvent être achetés.
Le premier cours a lieu:
Mercredi 24 avril 2024
MTB Cours collectifs Level 1 - 5
Tous les cours collectifs pour adultes et tous les niveaux sont désormais disponibles à la réservation.
*NEW*
Nous proposons désormais 5 niveaux différents.
Pour que tu puisses mieux t'évaluer, nous avons adapté les descriptions. Via le lien tu peux découvrir par toi-même...
MTB Fahrtechnikkurs
Cours technique VTT
Samedi / Samstag / Saturday 22.7.2023
Dimanche / Sonntag / Sunday 23.7.2023
Voici les prix - forfait // Hier die Preise und die Packs.
#1 Choisis la date en fonction de ta disponibilité et du programme.
#2 Tu as déjà le Magicpass ? Choisi Pack 1 -> sinon PACK 2 -> Les packs inclus le programme de la journée!
#3 Inscris-toi via le lien
#4 Fais de la publicité pour le festival et invite toutes tes amies.
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#1 Wähle das Datum gemäss deiner Verfügbarkeit aus.
#2 Hast Du bereits den Magicpass? Wähle Pack 1 -> sonst Pack 2 -> Das Pack gibt Dir Zutritt zum Tagesprogramm!
#3 Melde Dich via Link an
#4 Mach bei all deinen Freundinnen Werbung und kommt zahlreich ans Festival!
PACK 1
ADULT - CHF 99.-
KIDS - CHF 49.-
- Cours technique / Technikkurs
- Cours mécanique VTT / Mechanikerkurs MTB
- Yoga
- Tattoo
- Testbikes
- Workshop "mécanique automobile"
- 22.7.: Entrée Table Ronde / Zutritt Podiumsdiskussion
- 23.7. Pumptrack Challenge
Pack 2 (incl. Ticket)
ADULT - CHF 125.-
KIDS - CHF 67.-
- Cours technique / Technikkurs
- Cours mécanique VTT / Mechanikerkurs MTB
- Yoga
- Tattoo
- Testbikes
- Workshop "Mechanikerkurs Automobile"
- 22.7.: Entrée Table Ronde / Zutritt Podiumsdiskussion
- 23.7. Pumptrack Challenge
- incl. Billet Télemixte journalier / Tagesticket Bahn
Tu peux aussi réserver chaque offre individuellement. // Du darfst jedes Angebot auch individuel reservieren.
--->>> Comme le nombre de participants par offre est limité, nous te prions de t'inscrire.
--->>> Da die Teilnehmerzahl pro Angebot limitiert ist, bitten wir um Anmeldung.
Cours technique / Technikkurs
ADULT: CHF 60.-
KIDS: CHF 40.-
Cours mécanique / Mechanikerkurs
ADULT: CHF 25.-
KIDS: CHF 10.-
Yoga
ADULT: CHF 25.-
Workshop mécanique "AUTOMOBILE"
à payer sur place / Vor Ort zu bezahlen:
Garderie / Kinderhort: CHF 5.-/enfant
Massage: 20.- les 15min.
Tattoo: à votre bon coeur / Kollekte
Table ronde / Podiumsdiskussion: à votre bon coeur / Kollekte
Dirtpark Treyvaux
Il s'agit ici d'apprendre à bien passer/rouler les bosses. Nous aborderons les sauts de manière ludique. Peu importe le niveau, tout le monde est le bienvenu.
Tous les niveaux.
Date:
MERCREDI 9 août
13h30 - 15h // 5-7ans
15h15 - 16h45 // 8 - 10ans
Lieu:
Treyvaux, Dirtpark (en face du terrain de foot)
Prix:
CHF 30.-/personne
Matériel:
- casque obligatoire
- si possible gants & genouillères
- le vélo en EXCELLENT état! (Veuillez faire vérifier le vélo par un mécanicien qualifié et le faire réparer si nécessaire. L'instructeur ne pourra effectuer aucune réparation pendant le cours.)
- une gourde avec de l’eau
--petite collation
- des vêtements adaptés à la météo
LA PRESSE
Nos amis tessinois sont également informés du festival. (à partir de 2min54)
LA PRESSE
Un stage très complet et ultra ludique qui te permettra de progresser au travers d'exercices spécifiques à la pratique du VTT Enduro.
Durant ce stage, nous roulerons sur 3 lieux différents : Gibloux, le Bikepark de Plaffeien, la forêt de Vaucens (Bulle) et le Bikepark de La Berra.
(Le lieu exacte sera à chaque fois communiqués à court terme, en fonction de la météo)
Prix: 150.- / personne (exkl. Ticket)
Horaire:
9h - 12h // 10-14ans
13h - 16h // 15 - 18ans
Matériel:
- VTT Tout suspendu en bon état de fonctionnement Equipement de protection VTT (casque, si possible intégral en bike park, genouillères, gants longs, dorsale)
- Matériel de réparation VTT
- Eau et snack
100% WOMEN ONLY
En collaboration avec Local Bikeshop, à La Roche, nous proposons des sorties sportives, que pour les femmes.
Pour connaitre le programme complet, cliquer ici.
-> Le magasin organise des sorties Bikes pour tout le monde les mercredis soirs.
Dates
Sortie Bikes:
a définir, bientôt en ligne
Prix: gratuit
19h30 - open end
Cours technique niveau 1/2
Ca samedi dans la forêt Givisiez à Fribourg. Viens approfondir ta technique en VTT ou E-VTT. Niveau 1 et 2
Activités vacances
Le programme des vacances est en place. Nous sommes heureux de pouvoir proposer pendant les vacances d'été des cours dans le bikepark, sur le pumptrack ainsi qu'un stage de 3 jours.
Des crêtes de la Berra aux rives du lac de la Gruyère en E-VTT
Le Tour du massif de la Berra
en E-VTT
Activité à thème pendant les vacances scolaire
Moniteur / Monitrice J&S
Nous sommes à la recherche d'un moniteur ou une monitrice VTT avec formation J&S.
(Ou des VTT-ist/e ayant beaucoup d'expérience et prêts à suivre une formation J&S. )
-> pour la région de Fribourg et de la Gruyère.
-> cours enfants
-> mercredi après-midi (régulier)
-> samedi (irrégulier)
-> bien rémunéré
-> équipe sympathique
-> avec la possibilité de donner d'autres cours techniques.
Si tu es intéressé(e), envoie-nous un e-mail avec la raison pour laquelle tu aimerais travailler pour la Berra Bike School.
Cours KIDS les samedis
Ce cours est destiné à ceux qui viennent d'acheter un E-VTT (ou pas) mais qui manquent un peu de pratique.
Grâce à ce cours, la confiance ainsi que la sécurité dans l'utilisation de l'E-VTT seront renforcées.
L'inscriptions via le calendrier ci-dessous.
Cours E-VTT / Initiation pour les novices
Ce cours est destiné à ceux qui viennent d'acheter un E-VTT (ou pas) mais qui manquent un peu de pratique.
Grâce à ce cours, la confiance ainsi que la sécurité dans l'utilisation de l'E-VTT seront renforcées.
L'inscriptions via le calendrier ci-dessous.
Nouveau concept de cours dédies aux enfants
La nouvelle année vient à peine de commencer et nous abordons déjà la nouvelle saison de VTT, qui nous l’espérons, pourra débuter comme prévu et sans restrictions.
A la fin de la saison passée, nous avons beaucoup réfléchi et analysé notre offre de cours pour les enfants. Nous en sommes arrivés à la conclusion que nous souhaitons mettre en avant un concept basé sur le progrès et la continuité de l'apprentissage. Ainsi, donner la possibilité aux enfants de progresser tout en ayant du plaisir. Dans cette optique, nous avons revu notre programme de cours. Cette approche est un élément nous permettant de nous différencier d’un club de vélo.
Le VTT étant un sport en plein essor, il nous tient à cœur que la prochaine génération puisse recevoir des cours de qualité et que le vélo soit un jour reconnu, au même titre que l’est le foot, la natation ou le ski.
Nous sommes tous très heureux de vous présenter notre nouveau concept de cours dédiés aux enfants.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Désormais, la Berra Bike School vous propose des tours guidées pour les E-VTT dans notre magnifique région.
Voici les deux tours à vous offrir:
Adrien DÉGLISE
Petite video pour vous présenter la Berra Bike School.
Denise Ruiz, Fondatrice de l'école. Depuis l'âge de 6ans, je passe mon temps libre sur les deux roues. Il est temps de vous transmettre cette passion et je me réjouis, avec mon équipe d'instructeurs, de pouvoir vous offrir des cours de qualité et de vous faire découvrir notre belle région via notre école de vélo.
Français / Deutsch / English / Español
Bike & Yoga W-end
Voici un bref aperçu des nouveautés :
Dates
Le premier cours aura lieu le mercredi 21 avril 2021 et le dernier aura lieu le 13 octobre 2021.
Cours hebdomadaires
Nous proposons désormais les cours tous les mercredis après-midi.
Journée de formation des groupes
Mercredi 21 avril à 14h00.
Tous les enfants inscrits à l'école de vélo se présentent au lieu de rdv, à 14h00 prêts à faire du vélo.
Ensuite, tout en s’amusant, nous allons rouler tous ensemble. Il y aura des différents exercices qui nous permettront de répartir les enfants dans les groupes adéquats.
C’est seulement après cette journée ou nous pouvons vous communiquer l’heure du cours de votre enfant
Outils
Nous avons établi 6 différents niveaux dans lesquels nous avons défini des objectifs à atteindre, une fois les objectifs atteints, l’enfant peut passer au niveau supérieur. Cette méthode nous permet d'être sûr que votre enfant ait les bonnes bases et qu’il apprenne la bonne conduite du VTT étape par étape. Cela permet également à chaque enfant d’évoluer à son niveau et de ne pas revoir les mêmes objectifs plusieurs fois dans l’année.
Apéro & Mécanique
Mercredi 30 septembre - cours pour les enfants
***NEW*** Cours pour les 3-4 ans avec draisienne
E-VTT
***NEW***
Cours d'initiation au E-VTT.
Nous te proposons un cours de 3h ou tu apprends la technique de base et le comportement avec un vélo électrique. Ouvert à tous les niveaux.
Cours BOOST
Ce cours s'adresse à toute le monde qui a envie de "booster" sa technique debut de saison. Il se déroule sur 3 soirées consécutives.
Lors de ces 3 soirées, nous travaillerons intensivement sur la technique de base. Chaque fois nous allons pratiquer une différentes technique en details ensuite nous mettrons en oeuvre les exercices lors d'un petit parcours ludique.
L'objectif de ce cours est d'approfondir la technique, d'être plus à l'aise sur le vélo et de s'amuser.
Participants minimum 3
Contenu:
30 avril:
- Réglages de vélo
- Position de base / position active
- Technique de freinage
7 mai:
- Technique de virage
- Choix des lignes
- Montée et descente
14 mai:
- Maintien à l'arrêt / balancer
- Soulever la roue avant/arrière
Si vous avez plus de questions, écrivez moi un e-mail:
BOOST
Dieser Kurs ist für all diejenigen welche die Technik zu Beginn der Saison auffrischen möchten. Er findet an 3 auf einander folgenden Abenden statt.
Wir werden die Grundtechnik intensiv und im Detail üben und anschauen. In einem kleinen Parcours werden die Übungen gleich umgesetzt.
Das Ziel dieses Kurses ist es die eigene Technik zu verbessern sowie sich auf dem MTB wohl zu fühlen.
Mind. Teilnehmerzahl 3
Inhalt:
30. April:
- MTB Einstellen
- Grund / Aktivposition
- Bremstechnik
7. Mai:
- Kurventechnik
- Linienwahl
- Auf und Abfahrten
14 . Mai:
- Stillstehen / Balancieren
- Vorderrad / Hinterrad anheben
Falls Sie noch Fragen haben, bitte kontaktieren Sie mich via E-Mail:
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KIDS - Cours mensuel
KIDS - mercredi après-midi
